Prvý príkrm pre bábätko – Zemiak & Mrkva

Kedy začať s prvými príkrmami?

Zavádzanie príkrmov sa odporúča najskôr od ukončeného 4. mesiaca a ideálne medzi 5.–6. mesiacom veku dieťatka, podľa odporúčaní pediatra. Prvé sú zvyčajne zeleninové pyré, pretože sú ľahko stráviteľné a chutné.

Prečo práve zemiak a mrkva?

Zemiak je jemný, ľahko zasýti a má neutrálnu chuť – ideálny ako „základ“. Mrkva je prirodzene sladká, plná betakaroténu a deti ju zväčša dobre znášajú.

👶 Recept: Jemné zemiakovo-mrkvové pyré

Ingrediencie:

• 1 menší zemiak
• 1 stredná mrkva
• voda
• (voliteľne: 1–2 kvapky kvalitného oleja po 6. mesiaci)

Postup:

1. Zemiak a mrkvu ošúpeme, nakrájame na menšie kúsky.
2. Varíme v malom množstve vody, kým nie sú úplne mäkké (cca 15–20 min).
3. Rozmixujeme na hladké pyré. Podľa potreby pridáme trošku vody z varenia.
4. Po 6. mesiaci môžeme pridať kvapku oleja pre lepšie vstrebávanie vitamínov.

Ako začať?

Začnite s 2–3 lyžičkami a sledujte, ako bábätko reaguje. Nech má dostatok času si zvyknúť na novú chuť a konzistenciu.

📝 Tipy na záver:

• Používajte čerstvú zeleninu a vodu bez soli.
• Nepoužívajte mlieko, soľ ani koreniny.
• Po niekoľkých dňoch môžete skúsiť meniť pomer zemiaka a mrkvy, alebo pridať inú zeleninu (napr. cuketu, brokolicu).
• Sledujte reakcie – každé bábätko je iné!